Запись:

8916-106-9594

массаж, ЛФК

Андрей

Качественный массаж в Бутово, Ясенево

Последние статьи:

Йога в Бутово на дому

Индивидуальная йога на дому позволяет основательно уделить время своему телу, с которым необходимо работать, а не только наводить внешний макияж и улыбаться в зеркале красивым стежкам платья, которое так опрятно сидит. А улыбка тем теплее и откровеннее, если струиться изнутри, когда гармония уравновешивает Ваш жизненный баланс. Йогу принимают с разных сторон: кто-то считает ее в первую очередь философией, стилем жизни, я же предлагаю вариант больше склоняющийся к фитнес-йоги, где с помощью определенных асан (упражнений) достигается необходимый эффект. Асаны выполняемые на дому с йогом, подбираются от Вашего эмоционально состояния этапа жизни: стресс, депрессия, агрессия, нестабильность и т.п. Т.е. это более продуктивно, ибо в занятиях в больших группах сложно учесть атмосферу каждого, т.к. все мы индивидуальны. С йогом на дому Вы запросто выгоните застоявшуюся агрессию, вернете бодрость каждого дня.

О пользе йоги коснусь кратко. Полагаю, Вы уже много раз слышали, что если ВЕРИТЬ в себя И ДЕЙСТВОВАТЬ, можете это назвать чудом или как хотите, колясочники и лежачие люди бегают по Горам по 30-40 км после серьезных аварий, перенесенных операций и прочих недугов. На сколько мне известно, хорошие плоды приносит при работе с позвоночником, (ОДА) опорно-двигательного аппарата при заболеваниях и травмах. Однако(!), ко всему необходимо подходить со здравой головой и без фанатизма. Существуют, КАК И В ЛЮБОМ МЕТОДЕ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ некоторых асан. Например, нельзя делать сразу скрутки позвоночного столба, если есть определенная дисструктурированность.

Я ознакомился с практикой более десятка преподавателей. Задачами моих наблюдений были не найти определенного учителя, чтобы довериться ему, а в первую очередь понять в буквальном и переносном смысле, как это ни тривиально звучит, "откуда растут ноги", как с ними и остальными частями тела работать, с чего начинать и что это дает. В настоящее время  выбрал необходимые группы асан для себя из всех практик, и помимо собственных кратковременных занятий, занимаюсь у Марии. Ее практика адаптирована под каждый день.

Прежде чем начать занятия йогой, необходимо четко решить, будете ли Вы вкладываться всей душой и телом. Если же никогда не занимались йогой, то йога дома хороший первый шаг, где без стеснений можете проявить себя и возможно раскрыться еще в чем-то совершенно в другом любимом занятии. Первый шаг он для кого-то трудный, но как говорит один умнейший мой из Учителей "Тысячу миль начинается с одного шага".

Воздействие йоги

Йога «работает» совсем не так, как, например, аэробика или тренажерные занятия. Тут вся работа направлена внутрь, на ускорение обменных процессов. За счет дыхательных упражнений, скруток, наклонов, прогибов во время выполнения асан происходит непосредственное воздействие на внутренние органы. Каждая асана влияет на определенную систему органов. Кроме того, во время занятий йогой рождаются положительные эмоции: появляется внутренняя самодостаточность, умиротворение, которое остается и после занятий. Воздействие йоги на организм длится целый день. Отличие состоит и в том, что во время аэробных занятий и занятий на тренажерах мышцы наращиваются, а во время йоги они удлиняются. Йога делает тело более стройным, тонким и подтянутым, полностью меняет фигуру, «удлиняет» ее.

При занятиях йогой на дому соблюдается последовательность запуска нашего организма. В начале идет воздействие циклами ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ, что ОЧЕНЬ ВАЖНО при повседневном брюшном дыхании. В разделе оздоровительные упражнения вы сможете найти некоторые дыхательные упражнения. Идет мощный массаж внутренних органов, прилив крови и насыщение. В своей практике массажа абсолютно всем рассказываю как необходимо правильно это делать. Особенно женщины зачастую дышат только грудной клеткой и не надо говорить, что Вам этого достаточно! С годами органы скажут нам огромное спасибо, и мы избежим большое количество застойных явлений в брюшной полости.

 

ЗДОРОВЬЕ.RU   Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.